EL BLOG DE LUIS OLMO

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20/7/13

Y A MÍ QUE EL GIMNASIO NI ...."


Pasó con el aceite de oliva, y tantas otras cosas, que de la noche a la mañana el demonio se hizo ángel; y lo que un día era malísimo para la salud al siguiente resultó ser buenísimo. Esa misma experiencia la está viviendo desde ayer el ejercicio intenso, no el profesional, sino el que se practica en el gimnasio que tiene usted debajo de su casa. Los cardiólogos americanos, que como todo en medicina son los que marcan la pauta mundial, dicen ahora que machacarse durante veinte minutos tres días a la semana puede resultar tan beneficioso para la salud cerebrovascular como las clásicas caminatas de media hora de lunes a viernes. El consejo rompe con la tradicional receta contra el ictus, que ponía en entredicho las formas más potentes de actividad física.
Esta recomendación no es fruto de una nueva moda, ni el gancho publicitario de un libro que pretende vender miles de ejemplares este verano. La Asociación Americana del Corazón publicó ayer en el último número de la revista 'Stroke' ('Ictus') un amplio informe sobre la cuestión, que es el resultado del seguimiento de 27.000 estadounidenses de más de 45 años durante un tiempo superior a cinco años y medio (en concreto 5,7).


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