EL BLOG DE LUIS OLMO

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21/1/18

DANDO EJEMPLO ...

El descontrol de los vertederos ilegales crece y afecta ya al monte San Julián.


Residuos de obra en el monte San Julián, con el Hospital Santa Lucía justamente detrás./Pablo Sánchez / AGM
      Residuos de obra en el monte San Julián, con el Hospital Santa Lucía justamente detrás. / PABLO SÁNCHEZ / AGM

La Policía sorprende a la empresa que arregla La Curra tirando escombros en el cerro; y a la que obra en Trovero Marín, frente al Parque de Seguridad.



OPINIÓN

Y LUEGO QUEREMOS QUE EN LOS COLEGIOS SE ENSEÑE MÁS RESPETO POR EL MEDIO AMBIENTE CUANDO ESTÁ PASANDO TODO ESTO. ES UNA VERGÜENZA MAYÚSCULA Y QUE ALGUNAS DE ESAS OBRAS NO SE SUPERVISEN COMO ES DEBIDO.  EMPRESA QUE TRABAJE DE ESA MANERA YA NO SE LE DEBERÍA PERMITIR ENTRAR EN CONCURSO PÚBLICO DE NINGÚN TIPO, ADEMÁS DE MULTAR LE COMO ES DEBIDO Y OBLIGAR LE A DEJAR TODO LIMPIO CLARO.




13/1/18

Una ballena protege a una bióloga del ataque de unos tiburones.






OPINIÓN.

LA NOTICIA ES QUE DEFIENDE A LA BIÓLOGA DE LOS TIBURONES, PERO POR MÁS QUE VEO EL VÍDEO NO LOS ENCUENTRO POR NINGÚN LADO...

EL INTERACTUAR  ASÍ CON ESTE PRECIOSO ANIMAL ES LO QUE IMPORTA,¿  HARÍAMOS LO MISMO ?. MARAVILLOSO !!.



7/1/18

Curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena.




El domingo, 14 de enero, de 08.30 a 13.00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (el 1º de este año) en el paseo de palmeras que hay junto al Parque de la Rosa, frente al UPPER (EuroSpar) de la prolongación de Juan Fernández https://www.google.es/maps/@37.620062,-0.9925477,15.5z . Tras esta sesión, en la que seguramente mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones, y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar sus beneficios. Si quieres asistir, lee con atención, rellena, revisa y envía el siguiente formulario: https://goo.gl/forms/1bGtWx1vMntZ8SRP2

El curso es gratuito y abierto a no socios; los niños son muy bienvenidos, acompañados de un adulto responsable; sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica. Si no los tienes, el CExCartagena te los prestará para el curso. Los bastones de senderismo también pueden utilizarse para este deporte, de manera que, si tienes, puedes traerlos. No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje práctico que, aún no siendo de gran intensidad física, no está exenta de riesgo de caídas y exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión cardíaca, o algún otro problema que pueda dificultar tu participación, consulta con tu médico antes de asistir.

5/1/18

Un poquito de historia de la Marcha Nórdica.
La Marcha Nórdica se remonta a los años 1930, aproximadamente, y se sitúa su arrancada en Finlandia de la mano del equipo nacional finlandés de esquí nórdico que empezó a entrenar en verano simulando lo más parecido posible, las actividades de esquí nórdico del invierno, caminando y corriendo con bastones de esquí para que la adaptación a la técnica de los bastones y la preparación física aeróbica general no se perdieran.  También en esas fechas hay datos históricos que hacen referencia a esquiadores polacos utilizando el mismo sistema de entrenamiento.
En 1966 se registran las primeras clases documentadas de "caminar con bastones" en Helsinki, a cargo de la profesora de educación física Leena Jaaskeelainen.
Entre 1973-1981 se introduce la caminata con bastones entre las nuevas ideas para la educación física en las escuelas.
En 1996 en Finlandia se realizan las primeras investigaciones y tests sobre los efectos beneficiosos para la salud de la Marcha Nórdica. En los años 90 las universidades de Wisconsin y Michigan en EEUU también efectuaron estudios sobre los resultados de la Marcha Nórdica.
En 1997 se le pone el nombre “Nordic Walking” para uso internacional, traduciéndose en España como “Marcha Nórdica”.
En el año 2000 se constituye en Finlandia la INWA (Asociación Internacional de Nordic Walking), siendo los primeros miembros afiliados Finlandia, Austria y Alemania.
En el año 2010 nace una nueva organización, la World Original Nordic Walking Federation en Finlandia seguidora de una de las técnicas existentes de la Marcha Nórdica.



Una definición:

Marcha nórdica “consiste en andar de forma natural y completa, utilizando dos bastones con una técnica que nos permita obtener los máximos beneficios de su uso”.

1.           Al hacer marcha nórdica (MN) no debemos hacer nada distinto de lo que hacemos al andar de forma natural, pero completa: es decir, centrados en lo que estamos haciendo, dando pasos completos y decididos, con un braceo amplio y libre de obstáculos.

2.           La técnica utilizada en el manejo de los bastones debe permitirnos obtener los máximos beneficios del uso de los mismos, tanto en términos de completo ejercicio físico, como de mejora de la eficacia de nuestro caminar.





En definitiva porqué se recomienda la marcha nórdica:

La práctica de la caminata nórdica o Nordic Walking como actividad física regular tiene efectos similares al entrenamiento de otros deportes de resistencia. Mejora el 90% de los músculos del cuerpo humano, la capacidad aeróbica, el consumo máximo de oxígeno, la resistencia física, la resistencia psicológica, fortalece el sistema inmunitario, retarda el proceso de envejecimiento.



Recomiendo a todo interesado/a en acercarse al mundo de la marcha nórdica que siga mis pasos:



  •       acercarse a la idea … ver vídeohttps://youtu.be/0G1fbT5Tg-4
  •       contactar con …Piri
  •       ...me llamo José Antonio Pérez González, Piri para los amigos. Soy instructor de nordic walking diplomado por la FENWA y FITTREK, y llevo practicando marcha nórdica desde el 2006, impartiendo cursos en Madrid desde el 2007. En Cartagena he desarrollado regularmente, desde el 2012, cursos de iniciación en mi club, el Centro Excursionista de Cartagena (CExC) y para diversos colectivos y asociaciones. Si quieres empezar a practicar nordic walking en Cartagena, yo puedo ayudarte. Registra tu dirección de correo electrónico en este blog y te llegarán automáticamente todas las entradas que haga, entre ellas, las de convocatoria de cursos de iniciación (normalmente uno al mes, excepto julio y agosto). Mis clases son gratuitas y el CExC pone los bastones para los cursos. Simplemente, estamos tan convencidos de lo beneficiosa que es la práctica de esta actividad deportiva que consideramos un privilegio poder facilitársela a cuantos quieran aprenderla. Mi recompensa es el agradecimiento y la satisfacción de los alumnos que me encuentro por ahí, dando 'marcha' a sus bastones. No puedo pensar en un pago mayor.
  •        Comprar unos bastones de marcha nórdica, dejarse asesorar por entendidos.
  •         Ya estamos tardando en salir con ellos.


“ OS ANIMO  A PROBARLO ”.

LUIS OLMO




21/7/17

UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS ...




OPINIÓN.

¿ De verdad queremos esto ?. Pues como sigamos de esta manera vamos camino de que nos coma la mierda, con perdón. Hay que ponerle freno al plástico y al vicio de tirar donde no debemos. Todos juntos podemos evitarlo, lo que nosotros hagamos  los que se fijan en nosotros harán.

Esto no es definitivo se puede solucionar.

19/6/17

PARA TENERLO MUY EN CUENTA


























«Cinco litros de aceite pueden llegar a contaminar cinco millones de litros de agua»

Cayetano Gutiérrez. Licenciado en Ciencias Químicas por la UMU, catedrático de Física y Química, divulgador científico, escritor y conferenciante, ofrece una charla sobre cómo frenar el cambio climático dentro del programa Cartagena Piensa.

 

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